[筆記] 《親密之旅》Ch.12 愛的健身操
這是我「聽」《親密之旅》這一套材料時所做的一些筆記 因為《親密之旅》課程本身就有附學員手冊，一些重要的要點手冊上都有 所以我這裡只是純粹做佳文重點記錄而已 想要知道更全面的主題內容或是信息內容 可能還是要自己看DVD或是學員手冊才行 《親密之旅》 Ch.12 愛的健身操 幾個愛的健身操 1.恩情儀式 2.珍珠時刻 3.愛的百寶箱 4.愛的行動 ●恩情儀式 每個家族裡頭都有不同的儀式，很多儀式，對家族彼此中間的親密關係有很好的保護作用 ※恩情儀式的三個特點 1.可預測的（是大家都知道，時候到了就會發生） 2.參與的人必須彼此協調配合 3.儀式一定要有一些情感上的意義 ※恩情儀式範例 1.夫妻分開時，每天固定一個時間，彼此打電話 2.每次妻子進車子的時候，丈夫一定會替他開門 不但替他開門，而且還會在他進車門的那瞬間，在他臉上親一下 3.妻子每天早上幫先生做午餐 4.先生每天早上幫妻子準備好維他命 5.星期天做完禮拜後，一起到公園散步運動 6.星期天做完禮拜後，盛裝出去吃一頓 7.除夕夜領紅包 8.元宵節提燈籠...etc ．一個溫馨的儀式 有個家族，每次有人結婚的時候，全家就要在一起照一張大合照，這就是他們的儀式 ．請問，在你們自己家中的「恩情儀式」是什麼呢？ 有哪些是不斷地發生，但是對婚姻關係有保護作用呢？ ※幾個對婚姻/家庭有幫助的建議－four hugs a day （每天四個擁抱） 1.每天早晨，當你張開眼睛的時候，給他一個微笑，擁抱一下 2.出門的時候，彼此擁抱，你至少要知道一件對方在今天會發生的事情 3.各自從外頭回來時，再給彼此一個擁抱，一個微笑 4.睡前，彼此給對方一個擁抱，祝對方有個好夢 ．問對方今天之內有什麼事情會發生 知道彼此在今天之內會發生的一件事，可以幫助你們彼此在對方的思念之中 因為當你們在對方的思想空間和思念中，可以幫助你們建立親密感 ．雙方在見面的前三分鐘，可以決定你們一整個晚上的氣氛 ．彼此問對方，今天在你的生命中，所發生的高潮和低潮 同時分享一下，對這個高潮與低潮的感受是什麼 這可以幫助你們彼此在對方的心靈世界裡變得越來越親 ●珍珠時刻 人生每一個溫馨的時刻都像一顆珍珠，我們的人生是一顆顆珍珠所串成的 ※珍珠時刻範例 1.當你從外地回來，回到家裡時，媽媽煮了很好吃的東西給你吃 然...